A hőség hatása a szervezetre
A szélsőséges hőség veszélyeinek az idősek, a kisgyermekek és az egészségügyi problémákkal küzdő emberek vannak leginkább kitéve.
A hőstressz és a hővel kapcsolatos betegségek okai
Számos tényező okozhat hőstresszt és hővel kapcsolatos betegséget, többek között:
- Dehidratáció - az egészség megőrzéséhez testhőmérsékletünknek 37 °C körül kell maradnia. A szervezet izzadással hűti magát, ami általában a test hőveszteségének 70-80 %-át teszi ki. Ha valaki kiszárad, nem izzad annyit, és a testhőmérséklete folyamatosan emelkedik.
- A légáramlás hiánya - meleg, rosszul szellőző vagy zárt helyiségekben végzett munka, zsúfolt rendezvényen való részvétel, zsúfolt járműn való utazás.
- Napozás - különösen forró napokon, délelőtt 11 és délután 3 óra között.
A hőséggel kapcsolatos betegségek tünetei
A csecsemők és kisgyermekek nyugtalanság vagy ingerlékenység jeleit mutathatják, és kevesebb a nedves pelenka. Az idősebbek szédülhetnek, zavarodottak, gyengék lehetnek.
Melegkiütés - ez a túlzott izzadás okozta bőrirritáció. Bármely életkorban előfordulhat, de a leggyakoribb a kisgyermekeknél. Piros pöttyök vagy apró hólyagok jelentkeznek a bőrön, leginkább a nyakon és a mellkas felső részén, az ágyékban, a mellek alatt és a könyökráncokban fordul elő.
Hőgörcsök - ezek közé tartoznak az izomfájdalmak, általában a karokban vagy a lábakban. Előfordulhatnak forró környezetben végzett megerőltető tevékenység után, amikor a szervezet só- és vízhiányos állapotba kerül.
Szédülés és ájulás - a hőség okozta szédülés és ájulás az agyba irányuló csökkent véráramlás következménye. A hőség hatására megnő a bőrbe áramló vér mennyisége és a vér összegyűlik a lábakban, ami hirtelen vérnyomáseséshez vezethet. Az ájulás bekövetkezése előtt szédülés érzése jelentkezhet.
Hőkimerülés - ez egy súlyos állapot, amely hőgutává alakulhat. Akkor következik be, amikor a forró környezetben történő túlzott izzadás csökkenti a vérmennyiséget. A figyelmeztető jelek közé tartozhat a sápadtság és az izzadás, a gyors szívverés, az izomgörcsök (általában a hasban, a karokban vagy a lábakban), a fejfájás, a hányinger és hányás, a szédülés vagy az ájulás.
Hőguta - ez orvosi vészhelyzet, és sürgős ellátást igényel. A hőguta akkor következik be, amikor a test hőmérséklete 40,5 °C fölé emelkedik, és a szervezet belső rendszerei leállnak. A test számos szerve károsodik. Ilyenkor a testhőmérsékletet gyorsan csökkenteni kell. A legtöbb embernél mélyreható központi idegrendszeri elváltozások, például delírium, kóma és görcsrohamok jelentkezhetnek. A hőgutát kapott személy tántoroghat, zavarodottnak tűnhet, rohamot kaphat, vagy összeeshet és eszméletét veszti. Az idegrendszeri hatások mellett máj-, vese-, izom- és szívkárosodás is bekövetkezhet.
A hővel kapcsolatos betegségek kezelése
Melegkiütés - kezelés
A hőkiütés kezelése a következőket foglalja magában:
- Vigyük az illetőt hűvösebb, kevésbé párás környezetbe.
- Tartsuk az érintett területet szárazon.
- Próbáljunk meg illatmentes hintőport használni a komfortérzet növelése érdekében.
- Kerüljük a kenőcsök vagy krémek használatát, mivel ezek melegen és nedvesen tartják a bőrt, és ronthatják az állapotot.
Hőgörcs - kezelés
A hőséggörcsök kezelése a következőket foglalja magában:
- Hagyjuk abba a tevékenységet, és üljünk le nyugodtan egy hűvös helyre.
- Növeljük a folyadékbevitelt.
- Pihenjünk néhány órát, mielőtt visszatérünk az aktivitáshoz.
- Ha nincs javulás, forduljunk orvoshoz.
Szédülés és ájulás - kezelés
- Vigyük a személyt hűvös helyre és fektessük le.
- Ha teljesen magánál van, növeljük a folyadékbevitelt.
Hőkimerültség - kezelés
- Vigyük a személyt hűvös helyre és fektessük le.
- Vegyük le a felsőruházatot.
- Nedvesítsük be a bőrt hideg vízzel vagy nedves ruhával.
- Növelje a folyadékbevitelt, ha teljesen magánál van.
- Kérjünk orvosi tanácsot.
Hőguta - kezelés
A hőguta orvosi vészhelyzet, és sürgős ellátást igényel:
- Mentőt kell hívni
- Vigyük a személyt hűvös, árnyékos helyre, és fektessük le, amíg a sürgősségi orvosi segítség meg nem érkezik.
- Vegyük le a ruházatát, és nedvesítsük meg a bőrét vízzel, folyamatosan legyezgetve.
- Ne adjunk a személynek folyadékot inni.
- Fektessük az eszméletlen személyt az oldalára, és tisztítsuk meg a légutakat.
- Ha az orvosi segítség késik, kérjen további utasításokat a mentőszolgálat vagy a kórház sürgősségi személyzetétől.
A hőséggel kapcsolatos betegségek megelőzése
A megelőzés a legjobb módja a hővel kapcsolatos betegségek kezelésének.
Igyunk sok vizet - meleg időben többet kell innunk függetlenül attól, hogy mennyire vagyunk aktívak, még akkor is, ha nem érzünk szomjúságot. Kerüljük az alkoholt vagy a sok cukrot tartalmazó italokat. Ne fogyasszunk rendkívül hideg folyadékokat, mert ezek gyomorgörcsöket okozhatnak.
- Kerüljük a hőséget, a napot, amennyire csak tudjuk.
- Ha a szabadban kell tartózkodni, védjük testünket ruhával, használjunk napfényvédő készítményeket, napszemüveget, sapkát, kalapot.
- Hűvösebb napszakokra tervezzük az olyan fizikai tevékenységeket, mint a sport, a felújítás és a kertészkedés.
- Ne hagyjunk gyerekeket, idős embereket vagy háziállatokat az autóban még kicsit leengedett ablak mellett sem. A parkoló autókban akár csak néhány percre is felügyelet nélkül hagyott emberek vagy háziállatok súlyos hő okozta megbetegedések és esetleg halál veszélyének vannak kitéve.
- Húzzuk be a redőnyöket vagy függönyöket, és ha lehetséges, használjunk ventilátort vagy légkondicionálót. Tartsuk magunkat hűvösen nedves törülközőkkel, helyezzük a lábunkat hideg vízbe.