A gyomorégés és a stressz összefügg, de melyik állapot okozza a másikat?

Sok savas refluxban szenvedő ember elismeri, hogy gyakran érzi magát stresszesnek és szorongónak, de a reflux okozta fájdalom és kellemetlenségek is lehetnek a stressz okozói. A gyomorpanaszok, a torokégés étvágytalanságot, ingerlékenységet és álmatlanságot okozhat, ami a fizikai és érzelmi zavarok bonyolult körforgását eredményezi. Nem meglepő, hogy a kutatók továbbra is vizsgálják a reflux és a szorongás közötti összetett kapcsolatot.

A stressz egészségtelen szokásokhoz vezet

Az emésztőrendszer egészsége elválaszthatatlanul összefügg az érzelmekkel. A savas reflux fokozódik egy-egy családi krízis vagy munkahelyváltás során. Egyes tanulmányok szerint a munkahelyi feszültség vagy az alacsony munkahelyi elégedettség növeli a refluxbetegség kockázatát, amely hosszú távú emésztési zavarokhoz vezethet.

A stresszes helyzetek arra is késztethetnek, hogy túl sokat együnk, alkoholt fogyasszunk, dohányozzunk és egészségtelen ételeket együnk, amelyek mind hozzájárulhatnak a refluxhoz és a gyomorégéshez.

Mit tehetünk  a stressz és a gyomorégés megelőzésére

Függetlenül attól, hogy a stressz okozza a gyomorégést, vagy a gyomorégés okozza a stresszt, mindkettő megelőzhető az alábbiakkal:

- egészséges, alacsony savtartalmú étrend,
- rendszeres testmozgás,
- dohányzásról leszokás
- alkoholfogyasztás csökkentése
- kisebb, gyakori étkezések bevezetése
- pihenés
- 8 óra alvás

Édesgyökér-kivonat balzsam a nyelőcsőnek

A savas visszafolyás okozta irritációra jótékony lehet az édesgyökér, flavonoid hatóanyagai a nyállal összekeveredve bevonják a nyelőcső hámszövetét, segítik a normál mennyiségű nyálkaképződést, amely szerepet játszik a helyi savasság semlegesítésében.

A medvecukor ízű Gastro-Bon rágótabletta ráadásul nem csak ezt a különleges, természetes hatóanyagot tartalmazza, de hasznos tejsavbaktériumokkal és prebiotikumokkal is támogatja az emésztést, hozzájárulva az egészséges gyomor- és bélműködés eléréséhez.