A szívre vigyázni kell!
Nők egészsége 50 felett
A szívre vigyázni kell!
A nők esetében is a korral nő a szívbetegségek kockázata. A menopauza nem okoz szív- és érrendszeri betegségeket, inkább az élet során felvett rossz szokások, mint a dohányzás, az elhízás és a testmozgás hiánya vezet 50 felett szívproblémákhoz. Ha egy nőnek a vérnyomása magasabb, mint 140 Hgmm, akkor a szíve kora akár 18 évvel is idősebb lehet, mint a biológiai kora.
Jó hír, hogy sohasem késő változtatni a szívbetegség kockázatát jelentő szokásokon. A testmozgás beiktatása, az okosabb táplálkozás, a megfelelő testsúly elérése, a dohányzásról való leszokás, mint a szív egészségét szolgálják.
A szívroham és a stroke kockázata mintegy 40 %-kal csökkenthető a cigaretta eldobásának első 5 évében.
