Lehet erősíteni az immunrendszert?
Hasznos módszerek az immunrendszer támogatására és a betegségek leküzdésére
Az immunrendszer megerősítése érdekében számos életmódbeli és étrendi változtatást végezhetünk
Hogyan javíthatjuk az immunrendszert?
Az immunrendszer összehangolt, figyelemre méltó munkát végez, hogy megvédje a szervezetet a betegségeket okozó mikroorganizmusokkal szemben. Ez a munka néha kudarcot vall és egy-egy hívatlan vírus, baktérium a védekezés ellenére is behatol és megbetegíti a szervezetet.
Lehetséges-e csökkenteni a káros mikroorganizmusok bejutásának, romboló hatásának kockázatát? Hogyan tudjuk erősíteni az immunrendszert? Segíthet a táplálkozási szokások megváltoztatása? Szükséges-e vitaminokkal, növényi kivonatokkal pótolni a hiányzó tápanyagokat? Van-e remény, hogy kialakulhat tökéletes immunválasz az életmódbeli változtatásokkal?
A lehetséges változtatások közé tartozik:
- a cukorbevitel csökkentése,
- a hidratált állapot fenntartása (több folyadék bevitele),
- vitamin-bevitel,
- a rendszeres testmozgás, edzés,
- a megfelelő időtartamú alvás,
- a stressz szintjének kezelése.
Bár ezen javaslatok egyike sem akadályozhatja meg a COVID-19-et, de megerősíti a szervezet védekezőképességét a káros kórokozókkal szemben, így a fertőzés enyhébb tüneteket okozhat.
Az immunrendszer optimális állapotának eléréséről közölt cikket a Harward Medical School, (azaz az Amerikai Harward Egyetem Orvostudományi Intézete), a további részleteket folyamatosan közöljük a shop.pharmaforte.hu Blogjában.