Ezen az oldalon sütiket (cookie) használunk annak érdekében, hogy látogatóink számára tovább fejleszthessük a felhasználói élményt és jobb szolgáltatást nyújtsunk.

További információ

Menü

Az immunrendszer támogatói: A D-vitamin

Az immunrendszer támogatói: A D-vitamin

A D-vitamin zsírban oldódó vitamin, amely elengedhetetlenül fontos az immunrendszer egészségéhez és működéséhez. A D-vitamin fokozza a fehérvérsejtek – monociták és makrofágok, amelyek az immunvédelem fontos részei - kórokozók ellen küzdelmét, csökkentik a szervezetben a gyulladást  és elősegítik immunválaszt.

Nagyon sok ember szervezetében alacsony a D-vitamin szintje, ami ronthatja az immunrendszer működését. Az alacsony D-vitamin-szint valójában növeli a felső légúti fertőzések, köztük az influenza és az allergiás asztma kockázatát. Egyes tanulmányok eredményei azt mutatják, hogy a D-vitamin pótlása javíthatja az immunválaszt és csökkentheti a légúti fertőzések kockázatát. Ezt bizonyítja egy 2019-ben végzett tanulmány, amely során 11321 embert vizsgáltak (Forrás: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov)

Érdemes ellenőriztetni a D-vitamin-szintet. A legtöbb ember számára elegendő a napi 1000-4000 NE D-vitamin-pótlás. Súlyosabb D-vitamin-hiány esetén magasabb dózis szükséges.